12月9日，植保學(xué)院于泮河校區(qū)綜合樓E308教室開展考研心理賦能動員會，學(xué)院黨委書記安寧、院長原雪峰、副書記劉敏、副院長薛超彬到場參與活動。

動員會上，安寧從考研過程中常見的心理狀態(tài)入手，結(jié)合往屆學(xué)生真實備考案例，精確分析焦慮、倦怠等情緒產(chǎn)生的原因及其對復(fù)習(xí)效率的影響。他提到，沖刺階段既是知識的鞏固期，更是心理的修煉期。在這一關(guān)鍵時期，學(xué)會與壓力共處、保持情緒穩(wěn)定尤為重要。他建議同學(xué)們在最后階段回歸基礎(chǔ)知識、梳理知識體系，并通過模擬練習(xí)來增強應(yīng)試信心，從而以更加平穩(wěn)、從容的心態(tài)積極迎接考試。

原雪峰為備考學(xué)子介紹了認(rèn)知重構(gòu)、呼吸放松、積極自我對話等多種實用的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生建立“專注過程、接納結(jié)果”的應(yīng)考心態(tài)，合理規(guī)劃每日復(fù)習(xí)節(jié)奏，穿插適度運動與社交調(diào)節(jié)，避免陷入“疲勞戰(zhàn)”。

本次動員會聚焦學(xué)子實際需求，通過專業(yè)心理引導(dǎo)與務(wù)實備考指導(dǎo)，有效緩解了學(xué)生的焦慮情緒，增強了備考學(xué)子應(yīng)對挑戰(zhàn)的信心。接下來，學(xué)院將持續(xù)關(guān)注考研學(xué)子狀態(tài)，提供必要支持，助力同學(xué)們以積極心態(tài)走好考研“最后一公里”。

責(zé)任編輯：尹曉曉

供稿審核：劉敏

終審：安寧